Campania

"La salute delle ossa" in un incontro organizzato da CNA Pensionati Campania

La Cna pensionati regionale della Campania, impegnata sempre di più nella diffusione delle informazioni che possano essere d’aiuto alle problematiche degli anziani e dei pensionati, ha promosso un incontro-dibattito dal titolo “La Salute delle Ossa. Prevenzione, cura, informazione”.
Se ne è discusso con Antonio Vitale, Medico Chirurgo - Ortopedico Asl Napoli 1, che ha illustrato il problema dell’Osteoporosi:  fattori di rischio, diagnosi e prevenzione, stile di vita, alimentazione, principali sedi di fratture, educazione ad una moderata attività fisica. 
Si è trattato di una conversazione per far conoscere ed individuare le regole di base per avere delle ossa sane ed evitare la fratture:

  • scoprire i fattori di rischio, parlandone con il medico personale, soprattutto se si ha avuto fratture in precedenza ed individuare i farmaci che si assumono per altre patologie che possono influire sulla salute delle ossa. In questo modo si adottano tempestivamente misure appropriate di prevenzione;
    il fumo, aumenta il rischio di frattura del femore, così come l’eccessivo consumo di alcolici porta ad andare incontro a una frattura da osteoporosi;
    mantenere un peso corporeo adeguato, evitando anche una alimentazione scorretta, favorendo l’assunzione di frutta e verdura e alimenti ricchi di nutrienti e calcio;
    la carenza di vitamina D è diffusa soprattutto negli anziani, nelle persone che non stanno adeguatamente all’aria aperta. È sintetizzata a livello cutaneo tramite l’esposizione ai raggi ultravioletti del sole. La vitamina D è essenziale per la salute delle ossa perché contribuisce all’assorbimento del calcio e sono pochi gli alimenti che la contengono;
    una scarsa attività fisica, provoca un aumento della perdita di massa ossea. Per questo motivo è importante fare regolarmente esercizio fisico moderato per potenziare la muscolatura.

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